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Le Burn Out
Comment prévenir Burn out, l’identifier et le surmonter ?
Qu'est ce que le Burn Out ?
Le burnout, combine une fatigue profonde, un désinvestissement de l’activité professionnelle, et un sentiment d’échec et d’incompétence dans le travail. Le Burn Out est considéré comme le résultat d’un stress professionnel chronique (par exemple, lié à une surcharge de travail)
Les signes
l’individu, ne parvenant pas à faire face aux exigences adaptatives de son environnement professionnel, voit son énergie, sa motivation et son estime de soi décliner.
Prévention
– Le soutien social
-Dresser une liste des tâches prioritaires à accomplir afin de mieux gérer son temps
– Apprendre à déléguer
– Prendre du recul sur le travail
– Le suivi médical
– Coaching et accompagnement
La violence morale
Vous subissez une violence psychologique ? N’attendez plus pour vous en sortir.
Qu'est ce que la violence morale ?
La violence psychologique, dite aussi violence morale, violence mentale, ou violence émotionnelle, est une forme de violence ou d’abus envers autrui sans qu’une violence physique soit mise en œuvre directement.
Les signes
– Manque de respect
– Possesivité
– Intimidation
– Vulnérabilité
-…
Prévention
– Demander de l’aide
– Briser le cycle de la violence morale
– Consulter un professionnel
La violence au travail
Les liens entre la violence au travail et le burn out sont clairs. Prévenir c’est guérir.
Qu'est ce que la violence au travail ?
La violence au travail se définit comme toute situation de fait où vous, en tant que travailleur, êtes menacé ou agressé physiquement ou psychiquement lors de l’exécution de votre travail.
Les signes
– Humeur mossade
– Absentéisme ou retard exagéré
– Refus de reconnaître les problèmes liés au rendement au travail.
– Mauvaises décisions.
– Jurons ou langage émotif.
– Mauvaise réaction face à la critique.
– Isolement social.
Prévention
– En parler à votre entourage
– Demande de l’aide à un supérieur hierarchique
– Se faire aider (médecin, coach)
Je vous apporte mon experience pour...
Le Burn-Out
Le syndrome d’épuisement professionnel, également désigné par l'anglicisme burnout combine une fatigue profonde, un désinvestissement de l'activité professionnelle, et un sentiment d'échec et d'incompétence dans le travail. Le syndrome d'épuisement professionnel est considéré comme le résultat d'un stress professionnel chronique (par exemple, lié à une surcharge de travail) : l'individu, ne parvenant pas à faire face aux exigences adaptatives de son environnement professionnel, voit son énergie, sa motivation et son estime de soi décliner.
la violence morale
La violence psychologique, dite aussi violence morale, violence mentale, ou violence émotionnelle, est une forme de violence ou d'abus envers autrui sans qu'une violence physique soit mise en œuvre directement.
la violence au travail
La plupart des gens associent la violence à une agression physique. Toutefois, la violence en milieu de travail est un problème plus vaste. La violence désigne tout acte ou tout autre comportement faisant en sorte qu'une personne est abusée, menacée, intimidée, harcelée ou attaquée dans son travail.
Anxiété, Stress, et Dépression
L'anxiété est un état qui peut souvent survenir sans stimulus identifiable. Comme telle, elle est distinguée de la peur, qui est une réponse émotionnelle aux menaces perçues.
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